刘火宅的体格其实相当荏弱，耐力甚好纯是出于心性，明明肢体已经力竭，硬可以靠意志比别人多走出十步八步去。
这种心性与人交战时，或可成为压服对手的利器，于修行却无甚大用，甚至可说是一种障碍。
修行是要一步步来的，不能一蹴而就，试图一蹴而就的结果便如现在，或是昔日少室山上那般，三天两头扭伤、脱臼，欲速更不达。
以前刘火宅对此懵懵懂懂，但自从存下内息，尤其是与姬三山一战之后，刘火宅悟了！
内息与肉身，便如人之两腿，不管两腿力道大小怎样，长短一般是最合适的，若不然就是跛子，无论如何跑不快的。
崆峒古兽拳共分六式，熊猱、虎豹、鹰鹞、龙蛇、龟象、蛟鳄，这是一套高级的炼体之术，比刘火宅于少林寺中习得的担水术至少高出两层去。
熊猱式两足起两足落似人形，攻守兼备；虎豹式四足踏地侵掠如闪电；龟象式足沉而体胖，移动不便但防御惊人；鹰鹞式闪转腾挪来去如风；龙蛇式体软如绵能缩能伸，方寸之地从心所欲；蛟鳄式专精两臂，练到极境碎石破玉，摧枯拉朽威力不过虽然如此也可看出，少林炼体术等级虽低，系统而全面，周身上下几乎所有肌肉骨骼筋络全都照顾到了，而崆峒古兽拳的炼体之法，仅从其分化那么多式，已然落了下乘……
炼体式只一样，所有时间都可以投入进去，进境自然迅速，生生分化出六式来，也就意味着六式齐练，须得投入别家六倍的时间精力进去，可一天十二时辰，人人都是平等的，哪里能挤出那六倍时间来？更何况，人的体力、精气都是有限的……
唯一可取之处便是，此炼体之法等级够高，须得肉身第二重才能开始习练，而且习练之际，必须以内息相应合效果最佳。
刘火宅体格先天荏弱，走少林由外而内的路子必然进境缓慢，能达到肉身第二重，纯是内息精湛之故，崆峒炼体诀虽然也是由外而内，由于等级够高，需得内息配合，倒比担水术更易上手。
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