和娃娃的一番交谈很快落下帷幕，对于教训那些奴隶贩子，身受其害的娃娃当然是一说就同意了：以后的运动加量。
鉴于娃娃现在处于一种生病的状态，不好做一些野外活动，刘静学就把娃娃的主要运动范围定在室内。并且给他制定了一系列加强活动的计划，计划的制定参考曾经看过的小说里面的特种兵训练。
当然，因为娃娃还是个小孩子，训练的量就不好掌握，所以刘静学就干脆的把训练的指标扔给娃娃自己掌握：小孩子还不会偷奸耍滑的那一套，就像是小孩子不会装病一样，对于刘静学说的尽可能的把自己给累的没有力气的话，娃娃是严格掌握，尽力完成。完成的程度，让刘静学都感觉心疼。
经过一天的锻炼，这里要插上一句话，就是：娃娃他们一族的耐力还真是……蛙跳，仰卧起坐，俯卧撑，马步冲拳，然后再是又一轮的蛙跳，仰卧起坐，俯卧撑，马步冲拳，……靠着不同锻炼中间的间隔，娃娃居然能够在一轮完成后，恢复上一轮的局部肌肉的疲劳。
也就是说，蛙跳，锻炼的是娃娃的腰腿部的弹跳力和爆发力，然后在仰卧起坐中因为主要是锻炼的腹部肌肉，俯卧撑主要锻炼的是前肢的推力，而马步冲拳又锻炼的以持久力和上肢的爆发力为主，等到下一轮的蛙跳的时候，娃娃居然能够把前一轮的蛙跳形成的疲劳恢复的八八九九。
其他的锻炼都是类似，也就是说，如果不改变娃娃锻炼的方式，娃娃很可能会这样锻炼整整一天而不感觉有太大的疲劳感。这还不算狂化后增加的实力。
这让刘静学为娃娃他们一族的天赋感到惊讶的同时，不得不再想办法让娃娃的锻炼显得更加的丰富多彩起来（娃娃语）。比如；空手蛙跳不是太轻松了吗，那就加上份量，肩上要加，腿上也要加，甚至后腰上也重重的坠上了一个大尾巴，据说（刘静学说）这样有所偏颇的增加份量，可以加强腿部爆发力的同时，还可以加强落地的平衡感，锻炼控制平衡的能力，更加有利与娃娃的均衡发展。
当然，倒挂金钩式的仰卧起坐，单臂俯卧撑，手指俯卧撑，顶水马步冲拳，站在摇椅上马步冲拳……一项项，一件件，刘静学想的是绞尽脑汁，娃娃玩的是不亦乐乎。连卡奈尔和小舞都忍不住好奇，时不时的会跟着练上一会。
至于布莱顿，那是肯定跑不了的了。
上次布莱顿夜半鬼惊魂后，因为使用光明神力，他的身上的麻疹快速的出现了消退的症状，并且在第二天消散的干干净净，浑身上下能够看到的地方都可以看到如同剥壳鸡蛋一样，光溜溜的让人羡慕。
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