军训休息的时候，众人不禁对今天上午围着体育场跑了十圈的牛人议论纷纷，虽然唐锋慢悠悠地步伐显得那么无力，但最终跑完了十圈，并还没有晕倒，淡定从容的态度是很多人都学不来的。
能够坚持下来十圈，然后笑呵呵地对教官说：“我跑完了，能不能入队？”这样的牛人在三中的校史上也没有几个人，这句话很快就在三中高一新生里传开了，不少长得人高马大的男生都对这个名叫唐锋的瘦弱男生竖起了大拇指，暗暗在心里衡量了下自己，自己怕是也没有这份魄力。
但是还有不少人也是对唐锋嗤之以鼻的，重点不在于唐锋跑完了四千米，而是在于这个男生从容不迫的态度几乎是对三中校风的一种轻视，在任何地方，尊师重道都是被恭维的，第七队的教官虽然不能算是唐锋的老师，但在一定程度上也是教授唐锋技巧的人。唐锋的态度就是轻视别人。
几种观点在高一新生里面流行，唐锋有些懊恼，倒并不是因为自己成为了别人议论的焦点，而是今天早上要不是自己经不住诱惑，刻意晚了别人一步，留在寝室里练习了下从交易器里面得到的东西，今天早上便不会迟到了。
但这种付出显然是能够得到回报的，闲庭信步似的跑完四千米，放到以前的唐锋，他是肯定完不成的，一千米的体育考试都几乎要了他的小命，四千米简直比让死人活过来更加困难。可是呢，四千米悠闲地跑完，唐锋只觉得身体微热，以前那种体力不支，上不来气的感觉完全不存在了，跑完了四千米，好像自己的身体里面好充满了无限的能量，再跑个几万米都不成问题。
唐锋坐到一边，背靠着一棵大树，脸上并没有什么激动的表情，可是心里却早就翻天覆地了。离开合阳的那天晚上，唐锋终于得到了他梦寐以求的东西，一种可以提高身体素质的锻炼方法。这种名为“超级广播体操”的锻炼方法可以使锻炼的人事半功倍，锻炼的效果基本上是其他锻炼方式的几倍，甚至几十倍，上百倍。
几天下来，唐锋有意无意地都在进行锻炼，按照那本交易出来的小册子上面所画的人体的动作练习，刚刚开始的时候发现要按照上面的动作进行练习实在太难了，有些动作根本就不是人类所能够做到的。唐锋去查询了一些信息，得到的结论是可怕的，就算专门训练过的人，能够完成“超级广播体操”的动作也只占全部动作的百分之五，这是一个何其低的数字！
超级广播体操所要求的训练者的柔韧性非常好，比如顺便一个腰部垂直九十度的动作都不是人能够做出来的。
唐锋刚刚开始训练的时候，几乎把自己的腰部都扭断了，手臂和腿部都酸痛得要命。偷偷买了药水，擦拭自己的身体，然后呼呼大睡，第二天起来又精神百倍。如此反复几天，虽然唐锋还是连一个完整的动作都完成不了，但身体的柔韧性已经发生了非常大的变化，体质也强了很多。
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