晨练一刻钟，少修十年功。
清晨，最佳的修炼时刻。
啪啪啪！
赤云城五里外的银沙河一处开阔沙滩上，传来阵阵拍打声，看看时候，也才蒙蒙亮而已。
银沙河似一条奔腾巨蟒盘踞在赤云城东面，滚滚河水加上磅礴雾气好似蟒脊在游摆。
河滩上一名赤露上身的少年正用一根拳头粗黑铁棒拍打小腿、大腿、腰腹、手臂、手腕以及肩膀，最后是头顶。
少年莫约十五六岁，乍看上去与成年人身材差不多，身板壮实且高大，周身黝黑，全身上下布满伤痕，皮肤干燥又起了卷层死皮，他右手紧握铁棒，大力摔打身体每个部位，肌肉在撞击下竟在颤抖。
铁打功！
少年竟在修炼闻名天下的肉身炼体功法，这若是被人看到，定会暗中禀报城主，那少年将迎来杀身之祸，因为这门炼体功法出至天下仙道正宗，玄武门。
这门炼体功法只有玄武门看中的“苗子”才能修炼，而一般修行地点都会在世家禁地，不会像少年这般在野外独自一人修行。
啪啪啪，无数次大力拍打，少年硬是没眨下眼。
少年浑身红肿，当然，一大早不下上千次拍打身体，不肿才怪。
对此少年似乎已经习惯，他甩甩手臂忽然停下，挥手擦拭脸颊汗珠，拿起水袋咕咕喝下喉咙，目光凝视身体：“苦练铁打功数月，终于可以像以前挥使铁棒，看来即便修为被废，而从小苦练的结实肉身并没受到多大影响，再有不久，我叶匀又可以重新踏入肉仙。”
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