之后的一个星期，再也没有人烦过叶子璐。
她开始习惯了每天早晨手写一份计划表，放在自己书桌上最显眼的地方，并且把计划分成两部分——用蓝笔勾画出来的是头一天应该做而没来得及做的事，其他的是这一天的任务。
用这种方法，她保证不把重要的事拖到第三天。
叶子璐开始发现，网上其实有很多拖延症互助小组，其中有各种各样的经验分享，相关书籍推荐。
这让她感觉好了一些，毕竟，她发现自己不是一个人。
在看了好多“时间管理法”“番茄法”“三分钟日志法”之后，渐渐地，叶子璐找到了一个适合自己的方法——秘诀就是时刻反省，每当她发现自己无所事事的时间超过十分钟，或者开始做无聊的事的时候，她就会像是突然醒悟，猛地一激灵，抬头看挂在墙上的三个问题：第一，到休息时间了么？
第二，做这件事有什么意义？
第三，我本该做什么事？
第四，为什么我没有开始做这件事？借口是什么？
当她开始这个固定步骤的自我反省的时候，就会发现，她给自己找的借口从一个旁观者的角度来看，都是十分可笑的。
然而这个过程并不容易。
刚开始这样做的时候，叶子璐还有热情，那种感觉就好比平时一睡就很死的人，想着自己第二天早晨有一件非常期盼的事——比如计划已久的游玩或者最想见的人的约会——那么第二天早晨他通常能违反自己的生物钟，早早醒来。
而后这股劲过去，倦怠期就再一次袭来。
连轴转的时候，人会疲惫，同理，意志力也会疲惫——这都是很正常的事，要接受它，给自己适当的鼓励，要对自己温柔一点。
这句话是叶子璐参加的战拖互助会的一个资深成员告诉她的。
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